Se você está acostumado a lutar contra a balança, já deve ter ouvido falar que dormir mal engorda. Ou então que é só parar de ser preguiçoso...
A alimentação nas férias, geralmente, foca apenas no sabor e na praticidade, deixando todos os outros aspectos em segundo plano. Afinal, esse é o momento mais aguardado...
Será que vinho atrapalha a dieta? A chegada do final do ano é repleta de festas e confraternizações que, na maioria das vezes, também nos faz elevar o...
Alguns nutrientes são essenciais para garantir saúde e bem-estar, como é o caso do magnésio, mineral que atua em mais de 300 reações bioquímicas fundamentais do...
Ter um cardápio para emagrecer e segui-lo à risca é um dos primeiros passos para eliminar o excesso de gordura. Afinal, a pressa para conquistar um físico mais...
Por: Ladinne Campi O ômega 3 é uma gordura saudável com potente ação anti-inflamatória. Obtido através da alimentação ou suplementação, a substância é capaz de atuar...
Montar um prato colorido na hora do almoço e do jantar é uma atitude incentivada por grande parte dos profissionais de nutrição. Afinal, ter uma variação de cores...
Saber se o açaí engorda ou emagrece é fundamental para quem está em processo de perda de peso. Ou mesmo para quem pretende ganhar massa muscular. A fruta amazônica sempre foi...
Perder peso pode ser mais simples quando você inclui chás para emagrecer na sua dieta. Além dessa ótima vantagem que essas bebidas proporcionam, elas trazem outros benefícios à sua...
O cravo-da-índia também é conhecido como cravinho, e é uma especiaria utilizada como condimento e decoração de diversos pratos na culinária brasileira. Contudo, ainda existem muitas...